今日、整形外科の腰痛リハビリに行ってきました。 腰にあったかくなるベルトを着用 ↓ ベットに仰向け ↓ 肩周辺にある固定リストに脇で挟んで動かないように固定ポーズ ↓ 機械で腰が足にかけて引っ張られる（30Kgのパワー） ↓ いくらか引っ張られたらまた元の…